Frauengymnastik bietet Frauen in geschützter Atmosphäre unter Anleitung die Möglichkeit zu körperlichem Training und Gemeinschaft.
In meist wöchentlichen Treffen wird die körperliche und auch seelische Gesundheit gefördert und gestärkt, durch Gruppenprozesse Gemeinschaft positiv erlebt. Durch die Regelmäßigkeit der Treffen wird die Beibehaltung erleichtert, was wiederum der Gesundheit dient.